na wakacje

bylebyś nie była jak ja - 9 tyg redu i nie schudłam nic. a na wakacjach 1 kg :D no ja mam identycznie czyli muszę na wakacje pojechać, inaczej nie schudnę :P

[...] treningowego i diety). Sylwetka zbliżyła sie do tego, w co celowałem, więc zasadniczo pozostaje pracować nad sprawnością, wytrzymałością, siłą i utrzymywaniem efektów. Z czasem cierpliwość przełoży się też na jeszcze większą dojrzałość mięśni. Masowo nie mam zamiaru przekraczać 82 kg i sądzę, że wagę tę osiągnę przy niezłej definicji na wakacje.

ja jutro tez cos bede klicił, wiec mozemy sie powymieniac rozpiskami ja chce fajowo wyglaadc na rok 2007 na wakacje... szczerze to juz chcialem to ******lnąć w hooj i cwiczyc dla zdrowia, ale jak mikołaj dał suple to trzeba ostro podpakować

[...] przetrzyma ją na na kilka innych zawodów, odpocznie po serii startów, przygotuje kolejny szczyt formy pod koniec sezonu i będzie jeszcze miał czas odpocząć, wyjechać na wakacje, zaleczyć kontuzje. Tak więc, lepiej zrób sobie przerwę na wakację i nie stresuj się, że spadnie ci siła. Paradoksalnie siła musi ci spaść, żeby nastąpił znowu jej [...]

Małe podsumowanie ostatniego czasu. Dodam, że za chwile wyjeżdżam na 10 dni na wakacje, więc liczę, że nie zaliczę dużych spadków. %-) 20.05 Biceps - Lewy - 39.5/ Prawy - 40 Klatka - 112.5 Talia - 85.5 Biodra - 92 Przedramię - 19.5 Łydka - 41 Udo - 56 Tłuszcz - 10% (8 mm) Waga - 88 kg

redukcja jak sie patrzy na wakacje:-- bedzie test??

Dzięki bardzo faftq ! Ja już zacząłem ćwiczyć :D Tylko ze na wakacje chce "doj****" na 100% + odżywki. :D pozdrawiam czyli jak polacze tę omege z tym spalaczem + solidny trening i dieta wyniki bedą spoko? te specyfiki "nie gryzą" się ze soba? Jeszcze 1 pytanko, co myślicie o L-karnitynie, bo kolega z "reala" polecał [...]

ona spoko spoko co za brzydkie zdjecie, dałbys tu manius cos ładniejszego za granice poki co na stale sie nie wybieram, moze na wakacje, generalnie w ogole na stale wolalabym nie wyjezdzac wiecie co, nie obrazajac nikogo ale Kalisz to jest tak syfne, brudne i zafajdane miasto ze szkoda gadac. Na chodnikach zaspy po pas, w zeszłym roku tez tak [...]

moja mama dostala jakąś premie teraz 6000 tys i odłożyła na wakacje i chyba pojade gdzies do hiszpani albo gdziees na inny kontynent :D

serio ? to wszyscy lataja na wakacje i bez problemu przewożą a Ty musiales chyba miec jakiegos pecha

Poluźniają w EU zaczyna się szał na wakacje, a że Tur/Egi/Buł będzie bardziej popularna niż zwykle to pytań będzie sporo ;-)

[...] sie ruszam, stopniowo wracam do pracy no i normalnie glodna teraz jestem przy 1500 kcal :) waga stoi, wymiary - po jakims centymetrze w dol tu i owdzie za tydzien jade na wakacje na 8 dni; sniadania i obiady beda hotelowe. mam tylko nadzieje, ze znajde cos dla siebie ... no i na pewno sporo chodzenia, plywania itp [...]

dzisiejsza miska nie wiem czy uda mi sie zrobic jakis trening dzisiaj bo pakowanie, zakupy, zebrania w szkole ... a jutro o 6 rano wylot na wakacje!! czeka na nas jakies 27 stopni :) odezwe sie wiec po powrocie, juz w listopadzie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4cd2673e0d24e4b95c57cb35b5a2797.png

[...] lekka i mogę zarobić dużo hajsu na studia itp. Np będę miał więcej kasy na odżywki i karnety na studiach.. z drugiej strony jeżeli podpisze kontrakt to nie pojadę nigdzie na wakacje ... tylko będę pracował przez 4michy 5x w tygodniu.. Co byście zrobili na moim miejscu. Ja obecnie jestem za tak aby podpisać umowę bo na studiach będzie ciężko z [...]

[...] który oddaje wszystko, chcę zabrać go ze sobą na zawsze, dzień 13 maja będzie na zawsze wyryty w moim sercu. Tego nie można zapomnieć. Jakiś czas temu, przed wyjazdem na wakacje, opróżniałem swoją szafkę w Vinovo, wyszedłem na boisko treningowe i zatrzymałem się w tym miejscu, gdzie przez miesiące staliście Wy, licząc na zdjęcie ze mną, [...]

"Czyli masa jeszcze rok 1,5 i dopiero na następne wakacje redukcja i laski piszczą" No na wakacje 2011 to jasne:D Ale mam nadzieje ze na te najblizsze juz bede jakos wygladal:) "redukcja jeżeli zajdzie taka konieczność. " A nie jest tak, ze zawsze po masie trzeba redukcje? Gdzies czytalem ze tluszcz zawsze wpada i potem trzeba [...]

dowiedzialem sie, ze prawdopodobnie mieszka we francji i jest tu tylko na wakacje...

[...] będę suchar a za rok-dwa będzie lepiej mam nadzieję :) wolę zacząć od suchara niż być grubasem ! postanowiłem że pociągne to co robię do końca lipca bo później wyjeżdżam na wakacje prawdopodobnie i to co uda mi się zrobić to się uda. liczę na jak najwięcej a później zacznę masować. czyli jeszcze tylko 3 tygodnie. PS poza tym nie robię tego po [...]

Nowy trening do wyjazdu na wakacje, czyli do 8.08.2015 : Trening A 1. Wyciskanie sztangi skos ujemny 2. Rozpiętki na ławeczce płasko 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 2. Ściąganie szerokiego drążka za kark 1. Wiosłowanie jednorącz na bramie 1a. Przysiad wąsko 1 b. Wznosy z opadu Brzuch: 1. Podpór bokiem + wznoszenie 2. Podpór przodem na prostych [...]

[...] jestem zadowolony z przebiegu kuracji tylko przez te slonce strasznie mi usta wysychaja uzywam wazeliny a na sloncu prawie nic nie pomaga 15 minut i usta znowu suche. A i jeszcze mam takie pytanie czy polskie recepty beda honorowane w Szkocji ?? zamierzam wyjechac na wakacje i niewiem co zrobic jak bede chcial kupic lek w tamtejszej aptece ...